“Manual adjustments are an art and must be approached as a mutual exploration”
Voor deze training ga ik in zee met Valerie Rousseau van RAAK. Onze yogi’s kennen haar als een van onze teachers van het eerste uur!
In 2015 rondden we samen onze eerste yoga TT (bij Elsie Mathijssens) af. Na 10 jaar intensief les geven en de liefde voor yoga te delen voelen we de zin om een 2-daagse adjustment training in elkaar te steken: The Art of Adjustments.
Marleen staat bekend om haar vloeiende lessen waarin ze niet alleen zalige flows geeft, maar ook weet hoe de yoga filosofie en life lessons op een toffe, nuchtere en luchtige manier te brengen. Ze heeft sinds 2015 een yogastudio in s Gravenwezel, waarin ze ondertussen al 100en yogi’s begeleidde op hun yogapad. Niet alleen tijdens de lessen in de studio’s, maar zeker ook tijdens de vele heerlijke retreats die ze geeft in oa Portugal en Marokko.
Valerie is niet alleen te vinden in Joy of Yoga, maar ze heeft ook haar eigen online yogakanaal dat een trouw publiek heeft! In het verleden gaf ze les in o.a. Yoga Zuid, AntwerpYoga, Studio Hida (waar ze ook op het online kanaal is te vinden).
Wat haar lessen typeert is humor en heerlijke flows met creatieve insteek. Wie haar lessen live volgt, zal kunnen bevestigen dat er vaak touch aanwezig is in de lessen. Ofwel begeleidt ze jou in een yogahouding of verwent ze je met kleine massagemoves. Haar adjusts zijn zacht en met kennis van het menselijke lichaam.
Voor wie is deze training?
Voor yoga teachers die de dynamische yogalessen geven (Vinyasa, Hatha, Ashtanga) die met meer zelfvertrouwen en expertise hun yogi’s willen begeleiden in hun lessen
Voor yogi’s die hun eigen practice willen verdiepen en inzicht willen in veelvoorkomende yogahoudingen
Deze training is eerder niet voor restorative en yin teachers, deze verwijzen we graag door naar de RAAK Savasana Bliss Training.
Wat leer je in deze training?
Jij leert met vertrouwen anderen aan te raken
jij leert dat adjusten op een persoonlijke, veilige manier kan
jij leert zorgen voor jezelf als yoga teacher (oa door te letten op ergonomie, energiehuishouden, …)
Jij leert hoe je jouw yogi’s op een veilige en ondersteunende manier assisteert in een houding
Jij leert de do’s en don’ts van fysieke en energetische assists
Jij leert hoe je je yogi’s kan assisteren met touch en/of verbale cues
Jij leert hoe je de basishoudingen met vertrouwen kan adjuncten: neerwaartskijkende hond, de krijgerhoudingen, cobra, opkijkende hond, trikonasana, parsvakonasana, … (geen stress als je de sanskriet namen niet kent! we are here to learn!)
Neem zeker een kijkje in onze dagindeling zodat je weet wat er aan bod zal komen!
Wat mag je verwachten?
Een handige hand-out
Veel oefenmomenten zodat jij genoeg vertrouwen krijgt in het aanraken van mensen
Heerlijke lunch dankzij Quiché
Begeleiding door 2 ervaren en enthousiaste teachers met elk meer dan 10 jaar intensieve leservaring
een netwerkmoment met andere yogateachers!
-
Dag 1
9u15 WELKOM
9u30-10u30 practice met ervaren adjustments
10u30-11u15 theorie
11u15-12u30 hoe aanraken met vertrouwen?
12u30-13u15 lunch
13u15-14u45 the basics deel 1: demo + oefenen
Pauze
15u-15u45 the basics deel 2: demo + oefenen
15u45-16u eindmoment -
Dag 2
9u15 WELKOM
9u30-10u30 practice met focus op energetisch adjusten
10u30-11u30 wat is energetisch adjusten? aan de slag met de vayu’s.
11u30-12u the basics: herhalen + oefenen
12u-12u30 zittende houdingen: demo + oefenen
12u30-13u15 lunch
13u15-14u shoulder & chest openers: demo + oefenen
14u-14u45 twists: demo + oefenen
Pauze
15u-15u45 balanshoudingen: demo + oefenen
15u45-16u eindceremonie
Praktisch:
Wij ontvangen jou in een supermooie ruimte in Joy of Yoga (Lodewijk De Vochtplein 10, s Gravenwezel)
max 14 mensen zodat we jullie persoonlijk kunnen begeleiden
2 dagen van 9u30-16u
vrij 4/4 - za 5/4/2025
wij voorzien een heerlijke lunch van Quiché
thee, water en snacks zijn voorzien
In Joy of Yoga, s Gravenwezel
jouw investering: €409,09 excl BTW (€495 incl 21% BTW)
Lees zeker onze annuleringsvoorwaarden!
Wij kijken er zo hard naar uit jou te ontvangen!
Liefs
Marleen x Valerie