Meditatie & Ademhaling
bewust dicht bij jezelf
Meditatie: een reis naar zelfontdekking, rust en hernieuwde energie.
Meditatie kan helpen tegen stress, vermindert angst en depressieve klachten. Het zorgt voor meer focus, concentratie en een betere emotionele balans.
Je ademhaling is een sterk ingebouwd mechanisme! Je kan je ademhaling gebruiken om langs de ene kant rust te vinden en langs de andere kant je meer energie te geven.